老年의 健康管理(生活禁忌/理由/症狀))




21.노인은 식사 직후에 분주하게 걸으면 안된다.


음식을 소화시키려면 복부의 혈관이 확장 충혈 되는데, 이때 뇌에 공급되는 혈액의 양은 상대적으로 감소 한다,
그래서 식사 후에는 졸음이 오는 것이다.
.

노인은 심장의 기능과 혈압 조절기능이 떨어지고
혈관도 경화되어 있으므로 식사를 하면 혈압이 떨어진다.
그러므로 식사 후 분주하게 움직이면 저혈압으로 인해 혼절하거나 실족할 수 있다.


22.식후의 낮잠을 삼가야 한다.

식사 후에는 혈액이 위장으로 몰리기 때문에
대뇌의 혈액이 줄어들어서 혈압이 떨어지고 산소의 양도 줄어든다.

대뇌의 혈액 부족으로 인해 중풍을 일으킬 수도 있다.



23.크게 화를 내면 안 된다.

노인이 일단 화를 내면 체내의 혈관을 지배하는 교감신경이 흥분하여 전신의 소화혈관이 수축한다.


이에 따라 혈압이 올라가고 심장 박동이 빨라지며
심근에서 소모되는 산소의 양이 많아져 심장의 부담이 커진다.
원래 질환이 있던 노인은 병세가 더 심해지고 뇌출혈 급성심근경색 심장파열 등을 일으킬 수 있으며 심한 경우 심박동의 리듬이 깨져서 사망할 수도 있다
.



24.치료를 마음대로 중단하면 안 된다.


노인은 감각이나 신경의 반응이 느리기 때문에
자신의 감각에 따라 병세를 판단해서는 안 된다.
노인의 질병의 대부분은 만성적으로 진행 되는 것이다.
체계적이고 꾸준한 치료를 받지 않으면 병세를 파악하기가 어렵다.


확실한 진찰을 받은 후 의사의 처방을 따라야지,
자신의 느낌에 따라 앞으로의 치료나 약물의 복용 여부를 결정하여 병을 돌이킬 수 없는 지경까지 몰고 가서는 안 된다.



25.뚱뚱한 노인은 달리기 운동을 하면 안 된다.


비교적 뚱뚱한 노인이 달리기 운동을 하면
골격이 푸석푸석해지고 인대가 딱딱해질 수 있다.

또 근육 아킬러스건 인대 등에 손상을 입힐 수 있다.
그러므로 60세 이상의 남성과 50세 이상의 여성 중
뚱뚱한 사람은 달리기 운동을 하면 안 된다.


※출처 : 건강한 생활을 위한 생활속의 금기